一、为身体选择适当的饮食

 

　　1. 手术流产后一周之内不要喝酒和咖啡,不要吃刺激性的食物,如麻辣锅、冰品等等,以免出血、腹痛增加。药物流产从吃药开始,上述的食品也应避免。

 

　　2. 防皱纹抗氧化。当人的生理和心理遭受创伤会让身体处于防卫的状态,用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基,自由基则是导致衰老特别是皮肤老化的因素。所以在接受了人工流产治疗后,需要特别补充一些抗氧化的食物,来对抗自由基对身体和肌肤的危害。β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是较重要的三种外源性抗氧化维生素,多吃富含这三种营养素的食物,能帮助中和体内的自由基。

 

　　3. 抗感染。人工流产会在子宫内膜壁上留下创面,为外界感染源的入侵留下了缺口,适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质。维生素A对于维护膜组织的健康促进修复有着特别的好处。

 

　　二、细心呵护阴部

 

　　由于出血的时间比较久,长期使用棉垫护垫容易引起阴部不适及感染,要注意定时更换,尽量穿宽松棉质的内裤。在出血期间,洗澡以淋浴为主,同时可以使用一些P H值为弱酸性的沐浴用品清洁外阴部,但是阴道内不要冲洗。

 

　　三、日常生活要注意

 

　　至少两周内不要搬动重物,减少用腹部出力的动作,不做剧烈的运动等等。在流产后的一两个星期内,身体的抵抗力会比较差一些,容易感冒,要注意保暖。