昆明做人流该进行哪些方面调养呢
说起在昆明做过人流的女性朋友们,想必大家都应该多少对人流术后的一些调养方面都有所了解,可是现在人流的人那么多,难免还是会有些初次人流的女性还不了解,那么没关系,下面就由昆明和万家医院医生为大家讲述。
人流术后,要有优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。此外,因人流后,身体弱,易出汗,所以补充水分要少量多次,多补充维生素,多吃水果蔬菜。建议人流术后一个月后去医院进行复查,以便及时了解子宫的恢复。
1、人流后的饮食要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其要补充足够的铁质,以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。
2、医生介绍说,人流后身体比较虚弱,容易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素b1、维生素b2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅,防止便秘。
3、医生介绍说,人流后在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
4、人流后不要吃生冷的食物和饲料,尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养,又要容易消化吸收,还要符合女性个人的口味,以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜,如果平时她的体质比较差、这次失血多,可适当延长补养时间。
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